越鳥南枝(えっちょうなんし)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

越鳥南枝(えっちょうなんし)
< 会者定離（えしゃじ... 　｜　得手勝手（えてかっ... >
「故郷が懐かしく忘れがたいこと」
類：胡馬北風（こばほくふう）・狐死首丘(こししゅきゅう)・池魚故淵（ちぎょこえん）
石川PA下りにてかき揚げ天ぷらそば。
まさかの相模湖、1日2度訪問。
同僚と鰻を食べに行くのも延期！
久しぶりにはまった！

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
95分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
147.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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