得手勝手（えてかって）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

得手勝手（えてかって）
< 越鳥南枝(えっちょ... 　｜　鴛鴦之契（えんおう... >
「わがまま放題のこと。他人のことを考えず自分の都合のよいようにすること」
類：勝手気儘（かってきまま）・傍若無人（ぼうじゃくぶじん）

快晴！　シルバーウィーク初日にふさわしい天気！
仕事で江東区の大島へ。
仕事前に近くの猿江恩賜公園でジョギング。
１周目LAP TIME 6'37'93　1,090m　
２周目LAP TIME 7'29'46　1,090m
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
24回
肩回し（回） のグラフ
英検勉強
9分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
135.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
3.28km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
7600歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
xAKIx 2015/09/19 11:22 
こちらは曇ったり晴れたりです＾＾
よいシルバーウィークをお過ごしください♪
 komokomo 2015/09/19 14:11 
どうもありがとう！
都内で3時すぎから仕事ですがその前に近くの公園でジョギングしてきました！
xAKIxさんも楽しい休日を！
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