連休前の楽しみ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月19日（土）

連休前の楽しみ。
< Happy Bir... 　｜　金木犀も香る。 >
明日から４連休。
現実逃避、またまた始まる。
ちなみにBSでウォーキングデッドのシーズン１〜５までの無料放送があるから
シルバーウイークは、それかな。
それと、庭でBBQはしようかな。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
  1250 kcal
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