no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
クリームチーズ（0.5人前） 34.6 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
19時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
トップバリュ　グリーンアイ モヤシ（1人前） 42.5 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
砂糖（三温糖）（1人前） 11.5 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ダイエー サラダ油（0.5人前） 73 kcal
21時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
  1909 kcal
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