no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月23日（水）

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【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、グレープフルーツ、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
きつねそば
【間食】
キャベツのメンチカツ3個、カスタードホイップドーナツ、ドリトスメキシカン・タコス味63g、ベビースターラーメンおつまみ69g,
ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
ちらし寿司、もずく雑炊、みそ汁、ステーキ、赤魚のレモンペッパー焼、豆腐ハンバーグ、きのこのおぼろ和え、豚肉と根菜のオイスターソース煮、里芋の鶏そぼろ煮、金目の煮付け、鶏ごぼう、ナムル、刺身(こしょうだい・いなだ・イカ・まぐろ)、蒸し伊勢海老、伊勢海老鍋、さばしゃぶ煮、天ぷら(鱚・ゴーヤ磯部揚げ、茄子)、サラダ(レタス・キャベツ・ミニトマト・海藻・玉葱)、漬物（白菜の浅漬・胡瓜・人参・小舟漬け）、コーヒーブラック
【夜食】

【今日の感想】


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