山を散策。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月23日（水）

山を散策。
< 秋の味覚。 　｜　タイミング。 >
昨日、父が裏山からなめこを収穫。
羨ましさと、置いていかれた悔しさから本日裏山散策。
見つかったのは、立派な杉かのか。
味は良いけど、何年か前に脳に影響を及ぼすとニュースに出てから誰も取らなくなったから。
少し食べるなら良いかな、今年初だし。。。
ということでお昼の天ぷらに登場。
青のりを混ぜた天ぷらは、きのこなのに牡蠣のような旨味。
たくさん食べられないのが、残念。
なめこは夕飯に。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シャトレーゼ あいすもなか　小豆（1人前） 194 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1313 kcal
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