甘い誘い。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日（火）

甘い誘い。
< ミレニアム。 　｜　胃の幸福。 >
久しぶりの友人からの甘いお誘い。
旦那さんを置いてけぼりに、三人で集まる。
連休前なので、嬉しさ倍増。
今週は芋煮会もあるし、お昼の食事会も2回重なっている。
なぜか今週だけ忙しい。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		夜の体重
63.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1604kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
グリコ乳業 カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
JT かぼちゃコロッケ（1人前） 81 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
19時
うどん（1人前） 428 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 395 kcal
  1604 kcal
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