胃の幸福。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

pippo7さん

胃の幸福。

< 甘い誘い。　｜　ハロウィンに向けて... >

今日はお昼、夕食とも外食。
滅多に入れないし、起こりえないことが起こった日。
思った以上に食事が楽しくて、胃も心も満たされた。
明日の体重計に乗るのが末恐ろしいけど。。。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
グリコ乳業カルシウムの多いミルクLL [パック] 200ml（1人前）	125	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
海老フライ（1人前）	145	kcal
クリームコロッケ（1人前）	382	kcal
ビーフステーキ（1人前）	---	kcal
卵焼き（1人前）	132	kcal
井上食品チョリソー（1人前）	242	kcal
19時
人参サラダ（1人前）	225	kcal
ビシソワーズ（1人前）	159	kcal
20時
サーモンソテー（1人前）	155	kcal
ビーフグリル（1人前）	---	kcal
21時
ハーゲンダッツソルベワイルドアップル（1人前）	130	kcal
チョコミントケーキ（1人前）	---	kcal
クレームブリュレ（1人前）	---	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
	2345	kcal
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