no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月15日（木）

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【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
淡成中華そば、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
松茸ごはん、紅ずわい蟹入白湯あんの芙蓉蟹、食物繊維を補うサラダ(キヌア入り)(キャベツ・大根・ひじき・さつまいも・レタス・人参・ぶなしめじ・まいたけ・紫キャベツ・マッシュルーム、赤・黄パプリカ・水菜・キヌア・トレビス)
【夜食】

【今日の感想】

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