no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月16日（金）

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【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
チキン南蛮定食(北海道)、アイスコーヒー
【間食】
寿司（鉄火巻、あじ、さんま、ほたて）味噌汁(魚敬)
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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