今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月17日（土）

今日の記録
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今日は11時頃体育館を開けてバドの準備！
12時半から14時半迄ゲーム中心の練習を行った。
その後は17時から他の倶楽部でもゲーム練習を行った。
11/1の市民大会に向けて頑張ります(ง •̀ω•́)ง✧

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14714歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 304 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2709 kcal
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