今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

今日の記録
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週末自動車で帰宅したため
今日は自動車で事務所まで移動(*^^*)
その為昼食時に秋葉原駅近辺まで歩いてきた。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13215歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
とり鉄 鶏もも肉山賊焼き（1人前） 900 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2617 kcal
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