今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

今日の記録
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今日20日は支払日と集金日～(;^ω^)
朝からバタバタで忙しい！しかしそんな時に限って？配達やら見積もり依頼の
仕事が入ってくる～！何故？仕事が密集するのだろうか？
暇なときは全くと言ってよいほどやる事が無いのに・・・
不思議な現象だ・・・(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14815歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
回鍋肉（1人前） 629 kcal
白米（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2671 kcal
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