今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
15年10月26日（月）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
金曜日は自動車で帰宅したため今朝は自動車で出勤
その為朝はウォーキング出来ず！
昼食時に意識的に歩いたのと帰宅時浅草駅まで歩くのに
コースを変更して少々遠回りしていった。
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 304 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2269 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE