5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月31日（土）

5,000
< 55,000 　｜　25,000 >
鳩サブレ　　　　　4,000
お台場カフェ　　　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆乳（2人前） 294 kcal
16時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
17時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
20時
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
  1978 kcal
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