温故知新（おんこちしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月02日（月）

温故知新（おんこちしん）
< 温厚篤実（おんこう... 　｜　温柔敦厚（おんじゅ... >
「前に習ったことや昔の事柄を復習し考えて新たな道理や知識を会得すること。古いものをたずね求めて新たな事柄の意味を知る意」

社内にて糖質制限弁当、カフェベローチェ南池袋二丁目店にてカフェラテホット。

【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
30分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
38回
肩回し（回） のグラフ
 		お弁当
1個
お弁当（個） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4900歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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