温柔敦厚（おんじゅうとんこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月03日（火）

温柔敦厚（おんじゅうとんこう）
< 温故知新（おんこち... 　｜　怨親平等（おんしん... >
「あたたかさがあり、やさしく手厚いこと。孔子が『詩経』（儒教の基本的古典である五経の一）の教化の力を評した語。『詩経』の詩は上代の純朴な民情が溢れており、これが人を感動させ人を教化する力を持つと説いたもの」
類：温良篤厚（おんりょうとっこう）

塾の三者面談へ行きマルヒロの中にあるマーケットプレイスで食事、飯能の美容院で息子が髪切ってもらう間、近辺を走る。その後買い物して帰る。
スーパーで楽しそうに商品を見ている息子にいい息抜きになったのでは、、、
引き続き勉強して希望の大学へ行ってほしい^o^
【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.28分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
6分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
54.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
3.29km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
27.8分
ジョギング（分） のグラフ
◆消費カロリー
195kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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