遠塵離垢(おんじんりく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月06日(金)

遠塵離垢(おんじんりく)

< 音信不通(おんしん...  | 怨憎会苦(おんぞう... >
「仏教で、現世での迷いを断ち切ること」
類:遠塵離苦(おんじんりく)
晴れ、昨日より暖かい。
朝ラン!
1周目LAP TIME 6'47'34
2周目LAP TIME 6'53'68
3周目LAP TIME 6'47'87   
       計 20'28'90
今日は調子良かった!昨日より1分以上も速い!!
立教大裏の通りで糖質制限弁当。
糖質制限肯定派の病院見つけ受診。いろいろアドバイス貰ってきたので実践したい。
因みに病院で測った数値は160-100。
ハーフマラソン走る前に行ってよかった!

【記録グラフ】
平均ラン速度 分/km
8.13分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
ラップタイム
6.47分
ラップタイム(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強(分) のグラフ
英検勉強
80分
英検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
肩回し
40回
肩回し(回) のグラフ
ラジオ体操第一 第二
1回
ラジオ体操第一 第二(回) のグラフ
お弁当
1個
お弁当(個) のグラフ
走行距離
154.9km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
212kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
21℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
99mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
ジョギング
3.13km
ジョギング(km) のグラフ
心拍数
68回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
73.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ(分) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6.45時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6300歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
142mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
25.7分
ジョギング(分) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
たわし68 2015/11/06 15:00
「仏教で、現世での迷いを断ち切ること」
いつも、迷い道に入って、
なかなかもどれません(≧▽≦) 
走ってますねぇ〜
 komokomo 2015/11/07 07:48
僕も同じくです、『四十にして惑わず、 五十にして天命を知る』という所までまだ達していません!
いよいよ今月末ハーフマラソンです。今日は10キロ以上走りたいと思ってます。
syunfamily 2015/11/06 15:51
「遠塵離垢」~大学時代、宗教一般が必修科目だったので~
曹洞宗の凄く~偉い先生に学びました~~(^^。
 komokomo 2015/11/07 07:51
仏教がらみの四字熟語、多いですよね。
曹洞宗wiki
曹洞宗(そうとうしゅう)は、中国の禅宗五家(曹洞、臨済、潙仰、雲門、法眼)の1つで、日本においては禅宗(曹洞宗・日本達磨宗・臨済宗・黄檗宗・普化宗)の1つである。本山は永平寺(福井県)・總持寺(横浜市鶴見区)。専ら坐禅に徹する黙照禅であることを特徴とする。

中国禅宗の祖である達磨(5C後半 - 6C前半)から数えて6代目の南宗禅の祖・曹渓山宝林寺の慧能(638 - 713年)の弟子の1人である青原行思(? - 740年)から、石頭希遷(700 - 790年、石頭宗)、薬山惟儼(745 - 828年))、雲巌曇晟(782 - 841年 )と4代下った洞山良价(807 - 869年)によって創宗された。
勉強になります。
xAKIx 2015/11/06 17:39
糖質制限食は、体質にあっていればいいんですよね^^
腎臓悪くしないように、メリットを十二分に引き出せるように、医師のアドバイスを活かして頑張ってくださいね♪
 komokomo 2015/11/07 07:55
糖質制限と言ってもプチですから。
お医者さんはもっとお肉を多く食べて下さいとのことです。一日300gぐらい食べてもいいと思いますよとの事です。(僕の体格の場合)
Eli! 2015/11/06 23:59
今日の四字熟語は何だか難しいですね。
調子が良い時に走るのは気持ち良さそうですね♪
 komokomo 2015/11/07 07:58
仏教の言葉のようです。字も難しいのもさることながら現世での迷いを断ち切るのも難しいんでしょうね!
毎日体調、気持ち、天候に左右されて変わってくるんでしょうか?
寒くなってきましたが季節の移り変わりも楽しみにして走りたいと思います。
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