11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月07日（土）

11/7
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紅葉

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
9時
もつ焼き（1人前） 236 kcal
13時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
15時
こんにゃく（1人前） 10 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
キムチ鍋（5人前） 450 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1981 kcal
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