海角天涯（かいかくてんがい）・天涯地角(てんがいちかく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月14日（土）

海角天涯（かいかくてんがい）・天涯地角(てんがいちかく)
< 解衣推食（かいいす... 　｜　改過自新（かいかじ... >
「きわめて遠く離れていることのたとえ。またはるかに遠く辺鄙な場所のたとえ。天の果てと地のすみ」
類：天涯海角（てんがいかいかく）
朝一インフルエンザ予防接種に行く。　折角家族揃って行ったのにもう補助対象は終わったとの事で一旦家に帰り違う医院を探してそちらへ向かう。
自分的にはもう今日は無理なんて諦めていたが、奥さんの早業で2件目の医院で多少待たされたが今日中に終わって良かった。
川越に息子を送りがてらランチ、マイナンバー用の写真も撮り用事をこなす。
ランチはトライシクルカフェというヘルシー料理がウリのカフェだった。11時半からなのに11時45分には一杯で入れないところでびっくりした。
http://tabelog.com/saitama/A1103/A110303/11001926/
朝は雨、久しぶりにのんびり寝させてもらえた、と言っても５：４５起床だが、、、
【記録グラフ】
肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
10分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
37.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
5666歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
3200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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