11/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月17日（火）

11/17
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
牛丼（0.8人前） 704 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（1人前） 230 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
22時
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
23時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
  3240 kcal
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