18日目【るなこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月18日（水）

18日目
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【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 春雨サラダ、ソーセージ（2本）、ローテベーテ、食パン2枚

【晩ごはん】 春雨サラダ（少々）

【8時間以降】 野菜サラダ＆春雨サラダ

【運動】　ラジオ体操第一＆第二

【今日の感想】
今日は女子日2日目で体調が悪い＞＜
お昼過ぎに眠気がひどくて昼寝を3時間。
起きたら16時半で食欲はなかったけれど何か胃に入れなきゃと春雨サラダを少々。
そしたら・・・19時半にグルメ番組を観ちゃって猛烈な空腹が～～～＞＜
一応考えてサラダだけに。
体調が悪いのは今日と明日だけのことだから我慢我慢。
今日は早寝しようっと。

【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
39.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
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