開眼供養（かいげんくよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月20日（金）

開眼供養（かいげんくよう）
< 改弦易轍（かいげん... 　｜　外交辞令（がいこう... >
「新たに造った仏像に目を入れて、仏の魂を迎える儀式」
曇り
朝ラン！
１周目LAP TIME 6'15'75
２周目LAP TIME 6'25'78
３周目LAP TIME 6'29'28
　　　　　　　 計　19'10'81
本日横須賀、大田区。
大黒PA3Fのカフェドクリエにてふわふわタマゴサンドドリンクセット(アメリカンコーヒーホット)
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
7.07分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ラップタイム
6.16分
ラップタイム（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
140分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
61回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
244.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
197kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
15℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
3.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
3回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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