11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月22日（日）

11/22
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パソコン壊れる

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ＭＴフード なめこそば（1人前） 350 kcal
ざるそば（0.3人前） 89.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
キリンビール 淡麗（1人前） 102 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
21時
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
ぎょうざ（0.2人前） 76.4 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2060 kcal
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