11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月23日（月）

11/23
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ねぎラーメン（1人前） 463 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2260 kcal
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