11/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月24日（火）

11/24
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懇親会

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9504歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
サッポロ 白ワイン（0.5人前） 252 kcal
22時
焼酎（3人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
  1905 kcal
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