鎧袖一触（がいしゅういっしょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月26日（木）

鎧袖一触（がいしゅういっしょく）
< 回山倒海（かいざん... 　｜　外柔内剛（がいじゅ... >
「相手を容易に打ち負かしてしまうたとえ。鎧の袖でわずかに触れただけで、簡単に相手を打ち負かしてしまう意」

早朝、横浜市泉区へ。４時１５分起床。
会社近くのバル・デ・リコにて日替わりプレート（ポークジンジャー）。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
46回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
92分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
114.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3160歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2060m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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