32日目【るなこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月02日（水）

32日目
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プチ断食2日目。
夕方までは全然空腹とか感じなかったんだけど・・・
「所さんのニッポンの出番」を見たら、日本のフリーズドライ食品がたくさんでてきて、めっちゃ美味しそうで！
お腹がグ～～～～ってなりましたよん＞＜
しょうがないからお水をがぶ飲み。あはは
明日1日だから、がんばれ～自分。
それにしても、今のフリーズドライってすごいんだね～。
今度日本へ一時帰国したら、いっぱい買って帰りそう。豚しゃぶ鍋とかチキンカツ丼、親子丼とか。
今、書くのに名前を出しただけで、お腹がグ～～～～って。(๑⊙ლ⊙)ブッ

（朝）　プロテイン（低脂肪牛乳300ml）

（昼）　プロテイン（低脂肪牛乳300ml）

（夜）　プロテイン（低脂肪牛乳300ml）

（17時以降）　なし

（運動）　ラジオ体操第1＆第2、Hip Hop Abs（28分）、コアリズム（38分）、腹筋　他

【記録グラフ】
ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体脂肪率
38.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
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