小雨模様【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

小雨模様
< くもり 　｜　くもりはれ >
　朝、計測忘れ…昨日の忘年会で寝坊しました。

【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
1653分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
カレーパン（1人前） 347 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 766 kcal
山崎製パン シュガーロール（1人前） 181 kcal
コカコーラ からだ巡茶（1人前） 0 kcal
15時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
18時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前） 112 kcal
22時
スタミナ丼（1人前） 600 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 190 kcal
23時
みかん（3人前） 75.9 kcal
  2690 kcal
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