階前万里（かいぜんばんり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月04日（金）

階前万里（かいぜんばんり）
< 蓋世之才（がいせい... 　｜　海内奇士（かいだい... >
「天子が地方の政治の状況をよく知っていて、臣は天子を欺くことができないこと。万里の遠方の地方行政も、手近な階前にあることのようにわかる意」
同僚とCoCo壱番屋練馬区目白通店にてカキフライポークカレー200g。

【記録グラフ】
肩回し
49回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
76分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
100.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
3724歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
18回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2380m
ウォーキング距離（m） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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