６時間。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

６時間。
< ２度目の雪。 　｜　贈り物。 >
職場の人とファミレスで食事。
日々のストレスが爆発し、色々と話しているうちに12時を過ぎ。。。
仕事をするって、本当に大変。
でも、たまにはガス抜きしないとエンドレスになっちゃうんだね。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
きのこパン（1人前） --- kcal
ツナちくわパン（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
21時
オレンジジュース（100%）（2人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1027 kcal
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