12/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

12/6
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
16時
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1850 kcal
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