12月7日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月07日（月）

12月7日
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【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
6496歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
甘酒（1人前） 146 kcal
12時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
サンクス おにぎり　牛焼肉（ごま入り）（1人前） 206 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（2人前） 115 kcal
19時
越後製菓 おもち（2人前） 206 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
鶏肉（1人前） --- kcal
20時
ブルボン レーズンサンド（2人前） 76 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
コーヒー（1人前） --- kcal
  1611 kcal
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