街談巷語（がいだんこうご）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月08日（火）

街談巷語（がいだんこうご）
< 咳唾成珠（がいだせ... 　｜　蓋天蓋地（がいてん... >
「世間のつまらないうわさ」
類：街談巷説(がいだんこうせつ)・街談巷議 (がいだんこうぎ) ・ 流言蜚語（りゅうげんひご）・道聴塗説(どうちょうとせつ)

今年初？ フロントガラスに霜。
ILBARニッセイ池袋ビル店にて朝ゴパン×2、オールドファッションドーナツ、カフェラテR。
久しぶり、9月以来だった。

【記録グラフ】
肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
114.6km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
9516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
6060m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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