初霜。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月09日（水）

初霜。
< 年賀状。 　｜　にぼしラーメン。 >
今朝は寒くてベッドからでれなかった。
それもそのはず、外気温は-3℃。
雪こそは降らなかったけど、地面には霜の結晶。
緑の小さな葉っぱが光に照らされキラキラしてる。
出来ることなら、このまま飾っておきたい。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
五穀米（1人前） --- kcal
カジキマグログリル（1人前） --- kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
  1011 kcal
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