12/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月12日（土）

12/12
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5826歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
948点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
765点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
12時
うどん（0.3人前） 128 kcal
マーボナス（0.5人前） 342 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
21時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
  2132 kcal
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