冬の。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

冬の。
< 叉焼麺。 　｜　カウントダウン。 >
冬になるとどうしても脂肪を溜め込む。
運動もせず、連日美味しいものを食べていたら、当然だ。
毎朝体重計に乗っては、ため息。
どうしても、特に年末にかけ減ることはないだろう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
34%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
つけ麺（1人前） 440 kcal
19時
とり鍋（1人前） --- kcal
  446 kcal
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