12月17日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

12月17日
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【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
甘酒（1人前） 146 kcal
9時
サントリー ボス エスプレッソ ヴェネチア [カン] 170ml（1人前） 57.8 kcal
12時
かけうどん（1人前） 321 kcal
はなまるうどん とり天（1人前） 129 kcal
18時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
20時
白米（0.5人前） 118 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
21時
鮭（1人前） 148 kcal
白菜（1人前） --- kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 45.3 kcal
  1263 kcal
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