12/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月19日（土）

12/19
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出勤

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6106点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
708点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
13時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
20時
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2327 kcal
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