冬至カボチャ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月21日（月）

冬至カボチャ。
< ダウントンアビー 　｜　予防接種。 >
ホクホクの冬至カボチャ。
今年は見た目にも美しい、逆転の発想で。
カボチャの中に少量の小豆がちらほら。
黄色いホカホカのカボチャに映える。
甘くて、ホクホク。
寒い季節だからこそ、美味しい。
熱々の冬至カボチャに冷たーいバニラアイス。
邪道だけれども、幸せのかたまり。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
豚肉生姜焼き（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
冬至カボチャ（1人前） --- kcal
  1254 kcal
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