下学之功（かがくのこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月22日（火）

下学之功（かがくのこう）
< 下学上達(かがくじ... 　｜　夏下冬上（かかとう... >
「手近で初歩的なことから学んで、徐々に進歩向上してゆくこと」
類：下学上達（かがくじょうたつ）

すき家吉祥寺南店にて牛丼ライト！
前からずっと気になっていたんだけどなかなかいける。
但し腹六分目くらい？ 後でおやつ食べればなんとか夜までもつかな。
午前中に世田谷の内科へ。健診の結果を持参し見てもらう。
りょうこうじゃないですかとのこと、気になってたことも聞けて良かった。

【記録グラフ】
肩回し
53回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		英検勉強
122分
英検勉強（分） のグラフ
首回し
2回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
100.2km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
10527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
6570m
ウォーキング距離（m） のグラフ
握力（右）
40.8kg
握力（右）（kg） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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