12月24日【volvoxさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月24日（木）

12月24日
< 12月23日


【記録グラフ】
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
甘酒（1人前） 146 kcal
11時
コーヒー（1人前） 13 kcal
12時
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
白米（0.5人前） 118 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
19時
コーヒー（2人前） 26 kcal
21時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
サングリア ビタミンレモン（1人前） 200 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （1人前） 217 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2097 kcal
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