科挙圧巻（かきょあっかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月26日（土）

科挙圧巻（かきょあっかん）
< 家給人足(かきゅう... 　｜　河魚腹疾（かぎょの... >
「他よりずばぬけてすぐれたもの。また、一つの作品中で最もすぐれている部分」

■テニス
今日から念願のテニス復帰、やっぱり楽しい～！！
夕方からテニススクールの皆さんと所沢で忘年会。
【記録グラフ】
テニスバックハンド素振り
10回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
7分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
肩回し
38回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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