科挙圧巻（かきょあっかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月26日（土）

科挙圧巻（かきょあっかん）
< 家給人足(かきゅう... 　｜　河魚腹疾（かぎょの... >
「他よりずばぬけてすぐれたもの。また、一つの作品中で最もすぐれている部分」

■テニス
今日から念願のテニス復帰、やっぱり楽しい～！！
夕方からテニススクールの皆さんと所沢で忘年会。
【記録グラフ】
肩回し
38回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
英検勉強
7分
英検勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
10回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		気温
11℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
4300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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