12/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

12/27
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大掃除

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4515歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1565点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
812点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カレーウドン（1人前） 416 kcal
ampm 納豆まき（0.5人前） 92 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
21時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1778 kcal
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