年賀状。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

年賀状。
< ローストチキン。 　｜　仕事おさめ。 >
今年はSTAR WARSの年賀状。
毎年、年末の苦痛行事だが今年はテーマがある。
そのおかげで例年よりは楽に行えた。
早めに完成し、無事年越しできそう。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
抹茶大納言ケーキ（1人前） --- kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
サークルK サンクス トルティーヤ　パストラミビーフ＆チーズ（1人前） 189 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
  1100 kcal
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