12/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

12/28
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
マーボ豆腐（0.7人前） 532 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
肉まん（1人前） 196 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼肉（0.5人前） 259 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 淡麗（2人前） 204 kcal
  2432 kcal
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