12/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

12/29
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
13時
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
から揚げ（0.4人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  2136 kcal
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