Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年12月29日（火）
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理コロッケパン・コーンスープ
【間食】
【晩ごはん】
河辺とんでんで市川家と忘年会
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 快晴
昨晩も導入剤半錠飲んで就寝。即ねむっれた
午前中に散歩、日向和田・神代橋・梅郷・畑中・釜の淵・自宅と歩く
夕方から、河辺のとんでんで市川家と忘年会 4時過ぎに家を出て富岡経由で
河辺屯田へ、5時から宴会で7時半過ぎまでにぎやかに騒いだ＾＾
終了後家まで送り帰宅。
14358歩約9.3キロ歩く
体重68.55㎏ BMI22.1体脂肪21.9％ 筋肉量50.75㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1450Kcal 体内年齢57
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