大掃除。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

大掃除。
< 仕事おさめ。 　｜　年末のお買い物。 >
今日は会社の大掃除。
初めての床のワックス掛けに、興味津々。
思ったより体力勝負。
そして、面白い。
うちの床もやりたくなってきた。
仕事帰りに元同僚の出産祝いに病院を訪ねる。
クリスマスに男児出産。
大晦日予定が少し早まって、だけど。年末を家で過ごせるようで良かった。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
19時
コーヒー（1人前） --- kcal
20時
鉄板焼き（1人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り 無濾過<生> [ビン] 330ml（1人前） 146 kcal
  544 kcal
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