大掃除。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月29日（火）

大掃除。
< 仕事おさめ。 　｜　年末のお買い物。 >
今日は会社の大掃除。
初めての床のワックス掛けに、興味津々。
思ったより体力勝負。
そして、面白い。
うちの床もやりたくなってきた。
仕事帰りに元同僚の出産祝いに病院を訪ねる。
クリスマスに男児出産。
大晦日予定が少し早まって、だけど。年末を家で過ごせるようで良かった。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
63kg
朝の体重（kg） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
19時
コーヒー（1人前） --- kcal
20時
鉄板焼き（1人前） --- kcal
キリンビール 一番搾り 無濾過<生> [ビン] 330ml（1人前） 146 kcal
  544 kcal
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