革故鼎新（かくこていしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月30日（水）

革故鼎新（かくこていしん）
< 隔岸観火（かくがん... 　｜　今年も一年お世話に... >
「古い制度や習慣を改めて新しいものにすること」
類：革旧鼎新（かくきゅうていしん）

珍しく二度寝。
実家は雨戸があり、真っ暗なんでよく寝れるというか寝てしまう。
夜いつメンで柳橋の山ちゃんで呑む。
相変わらずで楽しいお酒が呑めた。

【記録グラフ】
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
8分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
45回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
0.97km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
8.2分
ジョギング（分） のグラフ
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